Van meet af aan was The Energy World Tour voor Stefaan Engels meer dan een sportieve uitdaging. Hij wou mensen inspireren en aan het sporten brengen. Want velen beseffen dat ze met hun levensstijl hun gezondheid ondermijnen. Maar hoe begin je daar nu aan? En vooral, hoe houd je vol? Omdat een boek vol tips vaak niet volstaat, startte Stefaan Factor 100. Ook jij kan met een sportieve uitdaging je leven veranderen. ‘Je kan het’.
Meer info: Website Factor 100
‘Niet gek maar smart’
“Ik heb in Canada vaak gehoord dat je gek bent, Stefaan. Dat je een onverantwoord risico nam. Maar ik vraag me af wie er eigenlijk gek is. Jij met je triatlons? Of ik die in mijn zetel blijf zitten?”
Ik koester de woorden van Peter, mijn coach in Canada tijdens nummer vijftien. Daar, op de dag dat ik mijn plaatsje verdiende in het Guiness Book of Records en Peter een mentale sprong van formaat deed, verwekten we zonder het te beseffen een nieuw geesteskind, een vervolgverhaal voor de Energy World Tour. Mijn rusteloze brein werd er zowaar rustig van. Pas enkele maanden later kreeg het kind een naam: Factor 100.
Maar waarom altijd op dezelfde nagel kloppen? Omdat het nodig is. Als ik in mijn kennissenkring rondkijk, zie ik veel mensen waarvan ik sommige dingen liever niet weet. Hun hartslag als ze boven aan de trap komen. Of nog pijnlijker: hun vetpercentage. Meestal beseffen ze zelf dat ze door hun levensstijl hun eigen gezondheid aan het ondermijnen zijn. En toch is het zo moeilijk om er iets aan te doen.
Peter heeft intussen alle excuses van tafel geveegd. Hij is er van overtuigd dat hij binnen een jaar op de top van Alpe d’Huez staat. Met de fiets! Anderen zullen een halve (of een hele) marathon gaan lopen of van Damme naar Brugge zwemmen. Allemaal gek? Ik denk het niet, eerder smart. Ik heb zelf ervaren wat het met een mens kan doen om een concreet doel na te streven. Hoe motiverend het werkt, hoe het je rechthoudt op de moeilijke momenten. Tenminste als je doel specific, measurable, achievable, realistic en timed is, kortom smart. Want plannen om ‘ooit’ wat ‘te gaan lopen’ om aan ‘de conditie te werken’, daar geloof ik niet in. ‘Drie keer per week trainen om in oktober de halve marathon van Brussel uit te lopen’ is specifiek, meetbaar, haalbaar en tijdsgebonden.
Durf je grenzen verleggen, maar binnen de grenzen van het haalbare. Je zal zien dat het lukt. Trouwens, wat is dat ‘lukken’? Op de keper beschouwd is Alpe d’Huez of de marathon zelfs geen doel, maar een middel. Een gezonde levensstijl, dat is het doel. Op www.factor100.be kan je op de voet volgen of het Peter en al die anderen lukt…
Een verhaal met twee kanten vraagt een boek met twee kanten. Want met het prikken van een sportieve uitdaging ben je er niet. Integendeel, dan begint het pas. Hoe pak je die belabberde conditie of dat overgewicht aan? Hoe word je sportief, zelfs al heeft sport je nooit iets gezegd?
Verder lezen is meedoen, deal?
Start nog vandaag en bestel uw eigen examplaar van het boek ...